Um suor frio nas mãos, coração acelerado, medo e uma preocupação excessiva com o futuro, com a sensação de que sempre algo negativo está para acontecer. Sim, estou falando da ansiedade, que está atingindo cada vez mais pessoas ao redor do mundo.
Hoje, quero falar não apenas sobre esse transtorno, mas também sobre uma das mais populares abordagens terapêuticas da Medicina Tradicional Chinesa: a acupuntura. Ela não é apenas popular, mas também tem sido cada vez mais procurada em casos de quadros psicoemocionais, especialmente por quem busca terapias eficazes e naturais. Nesse contexto, a acupuntura no tratamento da ansiedade se destaca como uma ótima opção terapêutica, proporcionando resultados positivos e sem efeitos colaterais.
No auxílio do tratamento e alívio de doenças físicas, a acupuntura já é amplamente conhecida há tempos. Atualmente, o foco tem se voltado para o campo das questões mentais e emocionais, onde seus benefícios são inúmeros.
A ansiedade é considerada normal até certo ponto, funcionando como um instinto de alerta para perigos e nos dando a capacidade de responder rapidamente. O problema surge quando os sintomas se intensificam e a frequência aumenta.
Nos dias atuais, vivemos sob constante estímulo à competição, enfrentando problemas de diversas ordens na vida: preocupações com o emprego, educação, saúde e muito mais. São vários os fatores que podem desencadear o descontrole da ansiedade.
Ao contrário do que muitos pensam, a ansiedade não se trata de uma doença, mas de um distúrbio psíquico. E, se pararmos para refletir, quem nunca se sentiu ansioso em alguma situação, mesmo que de forma passageira ou sem compreender bem o que estava acontecendo?
Claro que existe tratamento. Além das abordagens convencionais, a acupuntura tem ganhado destaque como uma opção segura e eficaz, promovendo equilíbrio e harmonia que impactam diversas áreas da vida, para além do foco principal do tratamento.
Com sessões de acupuntura, é possível reduzir os sintomas da ansiedade e conquistar uma melhor qualidade de vida. Ao longo do tratamento, o próprio paciente percebe mudanças significativas no seu dia a dia.
Então, se você quer descobrir os benefícios da acupuntura no tratamento da ansiedade, acompanhe a leitura e entenda como essa técnica pode transformar sua vida.
Ansiedade: o mal do século. Entendendo os gatilhos e o porquê dela aparecer.
Quando seu coração acelera, pode ter inúmeras explicações, uma paixão, a emoção de uma conquista, assim como estar diante de qualquer situação importante. Sentir-se nervoso e apreensivo para reunião de trabalho, mãos suando… Estes são sintomas e sensações muito familiares, e normal também.
E nada do que falei até então é algo de outro mundo, pelo contrário é natural e faz parte da nossa vida. São respostas vitais aos estímulos a que somos desafiados.
O problema surge quando esses sintomas se manifestam em excesso e com frequência, acompanhados de falta de ar, dificuldade para dormir, problemas de concentração e uma necessidade constante de estar em alerta, como se fosse preciso se preparar para o pior o tempo todo. Viver nesse estado de atenção e preocupação excessiva pode indicar um transtorno psíquico, conhecido como ansiedade.
E existem muitos tipos de ansiedade, cada um com suas classificações e sintomas específicos, daí a necessidade de entender quais são os sintomas de cada um para buscar o tratamento adequado.
A ansiedade pode comprometer as rotinas funcionais da vida e acarretar vários problemas de saúde: depressão, hipertensão, diabetes, aumento de colesterol, isolamento, problemas com auto estima…
Porque quando não damos a devida atenção, a ansiedade pode se tornar um problema crônico, saindo do controle, atrapalhando completamente o ritmo de vida com a presença de crises muito severas, também desencadear outros transtornos mentais, como a depressão.
Conheça também: Livro de Augusto Cury – “Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século”
Quais são os tipos de ansiedade? Quais são os sintomas?
A ansiedade não é igual para todos e ela pode ser classificada de acordo com o seu conjunto de sintomas, ela enquanto um transtorno tem facetas diferentes, eu separei 5 tipos com suas características. Os tipos mais comuns e suas características são:
- transtorno de ansiedade generalizada: preocupação excessiva e análise minuciosa de cada ponto ou situação;
- transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): pensamentos obsessivos e medos irracionais que levam a atitudes compulsivas;
- fobia social (ou transtorno de ansiedade social): preocupação e medo com situações sociais comuns;
- síndrome do pânico: crises intensas de medo e mal-estar generalizado
- agorafobia: medo de situações e lugares que possam causar impotência, constrangimento ou aprisionamento.
Quanto aos sintomas da ansiedade, podem ser apenas psíquicos ou também serem físicos. Os principais são:
- físicos: tensão muscular, taquicardia ou palpitação, dor no peito, transpiração em excesso, dor de cabeça, tontura;
- psíquicos: sensação de desrealização, quando o ambiente parece todo diferente, ou sensação de despersonalização, quando a pessoa parece não se reconhecer mais.
Acupuntura no tratamento da ansiedade: uma intervenção natural a partir da perspectiva da Medicina Tradicional Chinesa
Os tratamentos atuais para o tratamento da ansiedade não são necessariamente medicamentosos, e de início existe a psicoterapia e a psicanálise. Estas são as terapias mais convencionais e usuais. Medicações, tem o seu papel e função, são inseridas no tratamento em situação mais crônicas e fora do controle, num momento certo e durante um período. Elas andam em paralelo com outras terapias que ajudam a elaborar, lidar e controlar a ansiedade em si.
Vale lembrar que a acupuntura não substitui nenhum tratamento convencional, pelo contrário, ela uma das terapias que andam junto no tratamento da ansiedade, vem unir forças e complementar todo o processo para a melhora e a qualidade de vida do paciente ansioso.
A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é uma prática milenar, atualmente é entendida como ciência. Trata as doenças do homem harmonicamente, pelo princípio de equilíbrio e harmonia com as forças primordiais da natureza, yin e yang, as duas forças primordiais provém do mesmo princípio universal, o Qi.
Tal equilíbrio não visa apenas tratar doenças de início, mas sim, preveni-las sendo o seu principal objetivo, porque um corpo equilibrado é saudável e mantendo esse estado de equilíbrio a saúde prevalece.
A Acupuntura busca reequilibrar a circulação da energia vital do corpo em um processo gradual. A ansiedade é considerada um catalisador para o surgimento de doenças e um gatilho capaz de aliar-se a uma predisposição genética. Sendo assim, no tratamento da ansiedade, que podemos dizer assim, natural, que está presente na vida de todas as pessoas, tende a retornar aos seus níveis de normalidade.
Equilíbrio entre Qi e Sangue, dois elementos fundamentais para a vida, reflete-se em saúde, bem-estar e qualidade de vida, enquanto o desequilíbrio dentro desses princípios se reflete em doenças, distúrbios, transtornos e etc.
Então imagine, qualquer tipo de disfunção ou patologia, como por exemplo, a ansiedade, podem ser tratados por intermédio da acupuntura.
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Agulhas no corpo: caminhos energéticos de equilíbrio e harmonia
A verdade é que a acupuntura oferece inúmeros benefícios no tratamento da ansiedade, além dos seus benefícios para a parte física. A acupuntura tem como principal objetivo restaurar o equilíbrio dos canais meridianos. É por onde o Qi tem livre fluxo para fornecer energia e vitalidade suficiente para todo o organismo, nutrindo cada parte do nosso corpo.
O corpo físico possui uma grande e complexa rede de caminhos energéticos, os meridianos que comentei, basicamente 12 são de extrema importância, e os usualmente mais utilizados. Eles estão intimamente conectados ao ZangFu (órgãos e vísceras), aliás a expressão mais externa do ZangFu se dá pelos meridianos e neles estão os pontos onde as agulhas são aplicadas. O fluxo de energia trafega por eles nutrindo todo organismo humano e é neles que são inseridas as agulhas muito finas.
O papel das agulhas é de liberar acúmulos ou de colocar aquela energia que pode estar deficitária em movimento, porque a MTC trabalha com a ideia de livre fluxo harmônico e equilibrado, daí qualquer alteração, o desequilíbrio, como um bloqueio, estagnação no meridiano atrapalha os outros e pode causar problemas, como a ansiedade, por exemplo.
O que a acupuntura faz é desbloquear todo o fluxo de energia estagnado. As agulhas fazem estímulos no sistema nervoso, que reage produzindo substâncias químicas, que podem ser analgésicas para as dores, estimulantes, ou relacionadas a emoções como a felicidade e bem-estar. Já tem estudos que demonstram uma queda de até 50% da incidência de cortisol no organismo após as sessões.
O que desencadeia a ansiedade?
A ansiedade é descrita como um sentimento desconfortável acompanhada de medo, tensão. Algo que incomoda em relação ao perigo ou desconhecido. Até aí tudo bem, é normal em certas situações de caráter adaptativo e de interação com o ambiente. Também nos deixa alertas avisando do perigo e aciona o sistema luta e fuga, respondendo da melhor forma.
Enquanto graus elevados e contínuos esse sentimento se torna prejudicial ao organismo, ou seja, ele continua em constante sinal de alerta.
A humanidade nos dias atuais sofre de ansiedade, só no Brasil quase 10% da população vive esse problema. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) o percentual exato é de 9,3%, e durante a pandemia do Covid-19 esse número aumentou em 25%.
Mundo atual: como a ansiedade se desenvolve
Vivemos em um mundo competitivo e global, onde os problemas são imensos, falta de emprego, moradia, educação e saúde. Uma sociedade voltada ao consumo e o acúmulo, onde as relações interpessoais se tornam cada vez mais distantes pressionam nós a performarmos e estarmos sempre numa correria para conseguir tudo isso.
É um mundo de incertezas, e isto ocasiona a ansiedade, sendo esta prejudicial à saúde. Muitas pessoas recorrem a remédios para sanar a ansiedade e acabam sendo consumidos por eles, sem uma prova de cura.
Impactos positivos da acupuntura para além do tratamento da ansiedade
A ansiedade provoca um conjunto de sintomas que atingem uma série de funções e atividades físicas. Isso significa que muito daquilo que normalmente fazíamos de maneira rotineira vai ficar comprometido diante de um quadro recorrente de ansiedade.
A ansiedade gera um sofrimento enorme a quem sofre disso, os campos somáticos, motor, no humor e na cognição frequentemente estressados causam um sentimento como se o indivíduo esteja sendo condenado constantemente, Sensações de algo terrível está para acontecer, tensão, medo, irritabilidade e depressão.
É interessante lembrar que a acupuntura vai impactar positivamente muitas áreas da vida, como:
- sensação de profundo bem-estar e relaxamento,
- calma e serenidade,
- ancoramento e aterramento,
- capacidade de organizar melhor os pensamentos,
- melhora do sono,
- melhora no aspecto emocional e psíquico,
- auxilia na melhora de traumas,
- auxilia no equilíbrio da pressão arterial,
- auxilia no controle do diabetes,
- auxilia no controle do colesterol e
- maior tranquilidade para lidar no dia a dia.
Esses são apenas alguns do benefícios, e a Acupuntura pode ser associada a outras terapias como: a auriculoterapia (tanto com agulhas quanto com sementes), fitoterapia, dietoterapia, florais dentre outras técnicas. É um universo de possibilidades.
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Acupuntura: a terapia para além do tratamento da ansiedade
Sabemos que o mundo em que vivemos não nos mostra uma perspectiva de mudança tão cedo, então precisamos aprender a conviver com ele, sem que ele nos afete, ou ao menos não afete tanto a ponto de nos levar ao quandro de transtornos psíquicos como estamos vendo aqui.
Pelo seu caráter holístico e natural a acupuntura é o melhor caminho para nos ajudar no processo de desenvolvimento humano e social, porque nos auxilia diretamente nesse processo de mehora interior, que vai se refletir no externo.
Pelos seus benefícios, sem dúvida a acupuntura não apenas fica no campo do tratamento da ansiedade, mas como ela abre caminho para descobertas e desenvolvimentos de muitas outras questões na vida que muita das vezes sequer eram percebidas. Descubra você também esse universo maravilhoso.
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Histórias de Sucesso e Depoimentos
Os depoimentos de pacientes que experimentaram a Acupuntura e outras Terapias Integrativas são uma parte crucial para entender seu impacto positivo. Essas experiências pessoais não apenas oferecem insights sobre os benefícios da Medicina Integrativa, mas também servem como uma fonte de inspiração e esperança para aqueles que buscam alívio, equilíbrio e qualidade de vida.
